Bora brincar o carnaval com saúde

O Carnaval é tempo de alegria, descanso e muitos momentos especiais em família. Mas, para que a folia não termine em preocupação, alguns cuidados com a saúde são essenciais – principalmente quando há crianças, idosos ou pessoas com alguma condição de saúde na família.

Confira dicas simples para aproveitar o Carnaval com tranquilidade e segurança.

1. Hidratação em primeiro lugar

O calor desta época, somado à agitação, favorece a desidratação.

- Tenha sempre água disponível para todos.

- Ofereça líquidos com frequência às crianças e idosos, mesmo que não peçam.

- Evite exagero em refrigerantes e bebidas muito açucaradas – elas não substituem a água.

2. Proteção solar é indispensável

Mesmo em dias nublados, o sol pode causar danos à pele.

- Use filtro solar com FPS adequado para adultos e crianças e reaplique a cada 2 horas ou após entrar na água.

- Aposte em chapéus, bonés, óculos de sol e roupas leves.

- Procure evitar exposição direta ao sol nos horários de pico (entre 10h e 16h).

3. Atenção ao consumo de álcool

Em muitas festas, o álcool está presente, mas é preciso cuidado redobrado.

- Beba com moderação e nunca dirija após consumir bebidas alcoólicas.

- Combine antes quem será o “motorista da vez”.

- Lembre-se: crianças observam e repetem comportamentos. O exemplo responsável dos adultos faz diferença.

4. Cuidados com drogas e ambientes de risco

Famílias também frequentam blocos e festas mais cheias.

- Oriente adolescentes sobre os riscos do consumo de drogas e da pressão do grupo.

- Em caso de mal-estar ou comportamento estranho, busque ajuda médica imediatamente.

5. Prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)

Mesmo em um contexto familiar, é importante falar de prevenção com jovens e adultos.

- Use sempre camisinha em qualquer relação sexual – é a maneira mais eficaz de evitar ISTs.

- Tenha preservativos à mão e converse com naturalidade sobre o assunto com os adolescentes da família.

- Lembre-se: cuidado também é uma forma de carinho.

Cuidar da saúde no Carnaval é a melhor forma de garantir que a diversão em família seja completa – sem sustos e sem dor de cabeça depois.

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